一軍女子に目をつけられたときの対処法

いま実際につらい思いをしている人に向けた記事です。

最初に書いておきます。 目をつけられたのは、あなたに原因があったからではありません。

こういうことは、きっかけらしいきっかけがなくても起こります。「自分の何が悪かったのか」を探しても、答えは出てきません。

ここでは、対処法を ①いま起きていることの整理 ②相談すること ③距離の取り方 の順に書きます。

まず、起きていることを分けて考える

同じ「目をつけられた」でも、中身はいろいろです。

このうち、下の2つは「いじめ」にあたります。 気の合わない相手との人間関係の問題ではなく、やめさせなければいけないことです。

自分で線引きに迷ったときは、迷ったまま次に進んでかまいません。 判断は、大人と一緒にすればよいことです。

つらいと感じているなら、それは誰かに話していい状態です。

話す相手は、担任の先生でも、保健室の先生でも、家族でもかまいません。学校の人には言いにくい、家族にも話しづらい—— そういうときのために、無料で相談できる窓口があります。

24時間子供SOSダイヤル（文部科学省）／0120-0-78310
- 24時間つながります。通話料はかかりません
- 子どもからでも、保護者からでもかけられます

言いにくいことを、うまく説明できなくても大丈夫です。 「学校でつらいことがある」だけ伝われば、そこから話は進みます。

何があったかを、日付と一緒にメモに残しておくと、相談するときに伝えやすくなります。

相手を変えることは、自分の力ではできません。 できるのは、自分がその場にいる時間を減らすことのほうです。

これは逃げではなく、消耗を減らすための対処法です。 毎日削られ続けている状態から抜けるほうが、先に必要です。

やり返したくなる気持ちは自然なものです。

ただ、実際にやり返すと、「どちらもやっていた」という形になってしまい、本当に困っていることが伝わりにくくなります。

言い返せなかった自分を責める必要もありません。 その場で言い返せないのは、ごく普通のことです。

同じ顔ぶれで過ごす期間には、終わりがあります。

クラス替えや卒業で、まわりの組み合わせは変わります。そのときに立ち位置が入れ替わることは、実際によく起きます。

いまがずっと続くわけではない、という部分だけは、覚えておいてください。